7 nguyên nhân bất ngờ dẫn đến việc bạn tăng cân

Nghiên cứu từ Tạp chí về Tiếp thị và Tiêu dùng cho thấy những người "dựa dẫm" vào thực phẩm ăn kiêng thường lười vận động, điều này có thể dẫn đến việc tăng cân thay vì giảm cân. Một nghiên cứu khác từ Tạp chí Y tế Hành vi Xã hội của Mỹ chỉ ra rằng 65 người kết hôn trước khi tốt nghiệp đại học có nguy cơ béo phì cao hơn so với những người tốt nghiệp trước. Các nhà khoa học cho rằng những người có bằng đại học thường có khả năng tài chính và kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn, giúp họ dễ dàng thích nghi với cuộc sống gia đình và dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân. Do đó, nên hoàn thành việc học trước khi kết hôn để giảm nguy cơ béo phì.

Lạm dụng Internet có thể dẫn đến tăng cân do thời gian ngồi lướt mạng ảnh hưởng đến giấc ngủ, hạn chế vận động và thói quen ăn uống không điều độ. Hơn nữa, bức xạ từ thiết bị điện tử cũng gây rối loạn trao đổi chất. Bên cạnh đó, thói quen sống của bạn cùng phòng cũng có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn. Cuối cùng, khói thuốc lá gây rối loạn nội tiết, làm thay đổi quá trình trao đổi chất và tăng nhu cầu thực phẩm do ảnh hưởng tới insulin trong cơ thể.

Khi nạp quá nhiều thực phẩm, cơ thể không điều tiết insulin hiệu quả, dẫn đến dư thừa insulin và tích tụ mỡ, gây béo phì. Hãy cẩn thận với môi trường có người hút thuốc. Thiếu Vitamin D không chỉ ảnh hưởng đến hấp thu canxi mà còn làm tăng cảm giác thèm ăn và dễ tăng cân. Ngoài ra, phụ nữ thường xuyên xem chương trình nấu ăn hoặc hình ảnh món ăn trên mạng xã hội có chỉ số BMI cao hơn, vì các công thức này thường có hàm lượng dinh dưỡng cao và không phù hợp, dẫn đến chế độ ăn uống không hợp lý và béo phì.

Nguồn sức khỏe.